Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 84,47g | Hh: 53,63g.
Lounas: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Abóbora Moranga, Espetinho de Carne. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Tomates, Porto Alegre Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kassynha22
|