Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 68,75g | Hh: 80,12g.
Aamiainen: Mel, Leite (Leite Integral), Jasmine Linhaça Marrom , Vitao Fibra de Soja, Lindt Chocolate 100% Cacau, Banana. Lounas: Pullman Rap10 Integral, Cebolas, Repolho Verde, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Natu's Fibra de Soja. Päivällinen: Batata Doce, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Tomates. Välipalat/Muut: Morangos, Mel, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|