Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 114,79g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Кекс от Назима, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Редис, Баклажан, Брокколи на Пару, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Морковь на Пару, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару, Листья Салата, Рис Отварной, Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Козелки Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Сырники Диетические. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|