Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 137,68g | Hh: 98,01g.
Aamiainen: Body Attack High Protein Shake, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Schoko Müsli. Aamiaisen jälkeen: Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Whole Earth Creamy Peanut Butter. Lounas: Body Attack Caramel Sirup, Erdbeeren, Body Attack High Protein Shake, Albert Heijn Proteine Pancakes. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|