Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 66,62g | Hh: 23,48g.
Aamiainen: Fit Parad Сахарозаменитель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Steel Power Протеин Fast Whey, Какао-Порошок (Несладкий), Source Naturals Псиллиум, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное. Lounas: Бахетле Хлеб Фермерский Зерновой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Päivällinen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красный Лук. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tahmina Hodjimatova
|