|
Что то отекла видимо)) соблюдаю рацион, но воды вчера выпила много на ночь
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 23,09g | Prot: 62,23g | Hh: 74,74g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Манго, Яблочная запеканка. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Щи из банки. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|