Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 136,53g | Hh: 126,05g.
Lounas: Kraft Cheddar Singles, Nasi Lemak, Mixed Pickles, Uleg Sambal Pedas, Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken, Toasted Bread, Raisins, Yellow Sweet Corn , Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Nasi Lemak, Uleg Sambal Pedas, Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Evolene BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|