Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 274,49g | Hh: 193,33g.
Aamiainen: Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Aamiaisen jälkeen: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Lounas: Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee, Aldi Putenschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Fladenbrot. Lounaan jälkeen: Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Päivällinen: Dulano Geflügel-Wiener, Gemischter Salat mit Dressing. Iltapala: Power System Protein Big Block Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Markus_Rgbg
|