|
Körperfett 33,8 % Muskeln 45,6 % und lebenserstmalig der Viszeralfett-Wert von 7 auf 6 gesunken 😄
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 76,48g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Harry Weizenmischbrot, Aldi Lys Bleu, Gut & Günstig Rotwurst. Lounas: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|