Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 34,52g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Alpenspitz Confettura Extra Lamponi, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Pane Bianco, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Päivällinen: Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Focaccia Genovese, Cicoria, Albicocche, Pesca. Välipalat/Muut: Granarolo Parmigiano Reggiano DOP. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|