Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4568 kcal
|
Rasva: 103,62g | Prot: 378,27g | Hh: 491,29g.
Aamiainen: Aldi Lamm-Steaks, Deluxe Roastbeef, All Stars Hy-pro High Protein Bar Banana Bread, Aldi Rinderfilet, Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut , Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Speck, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig. Päivällinen: Body Attack Power Protein 90, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Aldi Datteltomaten, Bofrost Schweinespieße Mariniert, Pommes Frites, Sauerrahm, Maredo Ofenkartoffel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|