Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 50,98g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg , Walden Farms French Vanilla Coffee Creamer, Bananas , Oatmeal. Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, M&M Meat Shops Fried Battered Mushrooms, M&M Meat Shops Battered Zucchini Sticks, Brown Gravy, Burger King Fries (Small), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Chocolate Cupcake, Latte Coffee. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|