Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 161,26g | Hh: 141,42g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Kaffee. Lounas: Aldi Forellenfilets, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Päivällinen: Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Romanza Vanilleeis. Välipalat/Muut: Käse, Roter Tafelwein, Latte Macchiato, Zetti Bambina. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|