Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 66,51g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Кофе Мой Молотый, Манная Каша Моя на Молоке. Lounas: Яйцо Всмятку Сельские Зори, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Молочный Городок Кефир 3,2%. Päivällinen: Молочный Городок Сметана 25%, Суп Вермишелевый, Картошка с Топлёным Маслом, Стародворье Сосиски Баварушка, Красная Цена Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Конти Золотая Лилия. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|