Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 90,96g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Индилайт Филе Индейки на Пару, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Кефир 1%. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
диск здоровья - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|