|
Ай яйяй! Ну чтож, выходные с подругой (шашлыки-пахлавы и прочее) даром то не прошли🤪
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 58,60g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Русское Море Стольная Икра, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Белок, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Заливные Луга Кефир 1%, Соевый Соус, Ростагроэкспорт Мацони, Белая Дача Зелень, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Пахлава, Ясриб Лукум Ассорти. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, Фермерский Продукт Сыр Козий, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Вернер Колбаски Шашлычные. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Яблочный Сок. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|