Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 71,97g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Савушкин Продукт Йогурт Теос Клубника, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Vitamincus Микрозелень Гороха, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Индилайт Ветчина Классическая, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Брынза Чебурек Фирменный «Брынза», Зеленый Чай, Брынза Белоснежный Сыр «Брынза». Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка по Деревенски, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|