Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 62,02g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Lounas: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Mushrooms . Välipalat/Muut: Pineapple , Melon, Petit Four. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|