|
Буду теперь взвешиваться по понедельникам, как все нормальные люди
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
499 kcal
|
Rasva: 11,99g | Prot: 46,91g | Hh: 48,05g.
Lounas: Магнит Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Редис, Мистраль Киноа Вареная, Яндекс Лавка Бобы Эдамаме. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|