|
Bir haftada giden bir kg 🎉
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 102,59g | Hh: 153,81g.
Aamiainen: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Harras Yarım Yağlı Süt, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lounas: Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Päivällinen: Tavuk Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Hurma, Siyah Üzüm, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Fit Grains Rice Cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|