|
It’s progress. I didn’t think I was gonna lose anything yesterday. Thank goodness I did! 😀🥹
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 19,15g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Lemon Juice , Cinnamon , Syrup, Butter , Flaxseed Seeds , Granny Smith Apples, Argo Corn Starch. Lounas: Simple Truth Grass-Fed Beef Uncured Beef Hot Dogs, Clancy's Cheddar Cheese Potato Crisps , Great Value Hot Dog Buns. Päivällinen: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake. Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Watermelon. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Steps - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|