Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 127,78g | Hh: 73,61g.
Aamiainen: Oba Castanha de Caju , Shark Pro WHEY 100%, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Prado e Braga Lombinho Especial Defumado. Välipalat/Muut: Shark Pro WHEY 100%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fafafofinha
|