Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 70,84g | Hh: 279,64g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Черника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Бисквитный Двор Торт Рыжик, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|