Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 69,73g | Hh: 51,20g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп Лапша, Льняное Масло. Lounas: Vитамин Карибская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|