Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 70,82g | Hh: 112,88g.
Aamiainen: REWE Bio Linsenwaffeln, Schweinefleisch, Bratwurst. Lounas: Banane. Päivällinen: Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Wonnemeyer Antipasti Creme Bärlauch, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Linsenwaffeln, Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Milka Osterhase, Leone Black Cones. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|