|
🫣
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 66,20g | Hh: 183,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Plattpfirsich, Banane, Kiwi, Kaffee, Pfirsiche, Cocktailtomaten. Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Butter, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Femeg Thunfisch Medaillons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Maxi, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|