Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2011
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 91,30g | Hh: 29,50g.
Aamiainen: Sweet 'N Low, Hot Tea, Eggs. Lounas: Romaine Lettuce, Fresh Brewed Iced Tea, Hot Tea, Sweet 'N Low, Lettuce, Romaine Lettuce, Bacon, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing, Fish (Haddock), Chicken Thigh, Chicken Wing. Välipalat/Muut: Black Tea Bags, Sweet 'N Low, Diet Pepsi (20 oz Bottle), Almonds, Sweet 'N Low, Hot Tea, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|