Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 116,17g | Prot: 171,30g | Hh: 87,63g.
Lounas: REWE Wiener Würstchen. Päivällinen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|