Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 155,68g | Hh: 217,56g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Ennen lounasta: Омлет или Яичница, Nestea Чай , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб. Lounas: Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Ennen päivällistä: Яблоко, Абрикос, Варенье, Хлеб Дарницкий, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Мистраль Киноа Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Iltapala: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|