Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 69,68g | Hh: 117,56g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Стародворье Сосиски Ганноверские, Макфа Макароны Отварные, Hortex Шампиньоны, Магнит Кукуруза Консервированная, Магнит Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|