|
56.95. Сегодня 3 день КД. Моё "обжорство" вместе с КД. Видимо пора брать себя в руки.
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 180,09g | Prot: 135,76g | Hh: 205,90g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Oreo Шоколадный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Good Food Кешью Жареный. Lounas: Магнит Грецкие Орехи , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Oreo Шоколадный, Joga Вафли Яблоко-Груша, Natura Моцарелла, МЖК Горчица Столичная с Медом, Ясные Зори Голень с Кожей, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Куриный Бульон, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Kotanyi Лук Жареный, Быстроном Лук Репчатый. Päivällinen: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Дайкон. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|