Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 35,84g | Hh: 66,20g.
Aamiainen: Яичный Белок, Global Village Зелёный Горошек, Капуста. Lounas: Картофельный Суп, Куриные Котлеты, Свекла Вареная. Päivällinen: Песочное Печенье, Лаваш, Капуста. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Песочное Печенье, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __dashka~~
|