Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 50,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 81,65g | Hh: 294,61g.
Aamiainen: Nektarin, Bal, Yumurta, Migros Pirinç Unu, Dost Laktozsuz Süt. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Kremalı Mantarlı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Patates fırın, Yeşil Erik. lisää...
|
|
3290 kcal
|
Harjoitus:
Tempolu yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|