Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 174,73g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Body Attack High Protein Shake, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Schoko Müsli, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Schüttel Gyrospizza. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Schüttel Gyrospizza. Välipalat/Muut: Coffee Fellows Red Bull Sugarfree, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, LCW Weingummi Zuckerfrei, SNACKS OF THE WORLD Chilli Crackers Spicy, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Quark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|