Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2011
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 100,85g | Hh: 105,66g.
Aamiainen: turkey slices great value, dux saltines, creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Lounas: planters salted peanuts, cesar dressing wish bone, Lean Ground Turkey, spinach, lettuce. Päivällinen: 2% reduced fat milk, protein plus, breyers carb smart. Välipalat/Muut: creamer, coffee, sweeteners, Water. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|