Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 95,19g | Prot: 90,73g | Hh: 200,59g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Egg Omelet. Päivällinen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Steamed Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coke Zero (Can), friendly's Reeses icecream cake, Popsicle Popsicle, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|