Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 135,08g | Prot: 103,01g | Hh: 222,20g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Päivällinen: Piliç Çevirme, Tam Buğday Ekmeği, Kremalı Mantarlı Makarna, Patates Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte. Välipalat/Muut: Eti Karam Gurme, Çerezya Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|