Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
138,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 114,45g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: Ditsch Laugenbrezel, REWE Mini Windbeutel, Lambertz Mini Amerikaner, Dulano Hänchenbrust, Lidl Balance Brot, Kaffee, Möhren. Lounas: Appel Wellness Balance, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. lisää...
|
|
4507 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 19 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|