Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 35,02g | Hh: 245,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Jonagold. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Leibniz Pick Up! Black'n White, Leibniz Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 minuutti, Työ - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|