|
что ж, с новым закрепившимся весом без усилий.
вернула себе самостоятельно гормоны, да простит меня мой эндокринолог, но я не могу носить на себе экзамены, апатию и дикую усталость без причины + месяки совсем пропали, это уже звоночек. в последний раз кровь показала ттг 4.9, а свыше 5 начинается трындец, так что думаю справедливо.
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 119,49g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная). Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка на Курином Бульоне. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|