|
штош... зато было вкусно 😋
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 78,70g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Crispy Chips, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Päivällinen: Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Донской Молочник Мацони 0,5%, Ермолино Пельмени с Говядиной. Välipalat/Muut: Кондитер Кубани Конфета Теплый Вечер, Светаево Сыр Лёгкий 30%. lisää...
|
|
4124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|