|
Пол года назад я бросила курить и перешла на вегетарианскую диету. С тех пор я набрала более 5 кг, хотя и до этого не блистала стройностью. Первоочередная цель - вернуть былой облик, долгосрочная - потерять еще 5 кг. Нуждаюсь в поддержке, всем рада :)
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 44,99g | Hh: 228,66g.
Aamiainen: Good Food Кешью Сушеный, Нектарины. Lounas: Банан, Своя Компания Рис с Овощами, Финик. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Абрикос. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Веги ещё и толстеют? Кошмар...
09 heinä 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Поддерживаю.. Олег, еще один миф разрушен?
09 heinä 15 jäseneltä: иванычы
|
Голова моя разрушена))) Не представляю как. Разве что орехи есть лопатой и маслом растительным запивать литрами)))
09 heinä 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А веганы знают что им хлеб нельзя покупной? Там же яйца)))
09 heinä 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Попробовать не хочешь? )))))
09 heinä 15 jäseneltä: иванычы
|
Не. Я хищник, мне мясо подавай много)) А листочки пусть коровки жуют)))
09 heinä 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Я тоже, но девушку надо ж поддержать.. Объявляю себя веганом до завтряшнего утра! ))))
09 heinä 15 jäseneltä: иванычы
|
Хорошо) Сейчас всё доем и тоже поддержу))
09 heinä 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Жжоте ребят) Хлеб не ем, составы читаю) Понесло с углеводов видимо и отказом сигарет дал о себе знать, чем бы только рот занять)))
09 heinä 15 jäseneltä: SonySoff
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|