|
Я это сделала! 🎉🎉🎉 можно ставить следующую цель 🎯
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 88,17g | Prot: 139,49g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. Lounas: Перловка, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Яйцо, Болгарский Перец. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Сметана 15%, Сыр Гауда, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lorado Ананасы Консервированные. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Теос 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Дикси Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|