Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 49,36g | Hh: 34,79g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|