Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 13,51g | Hh: 114,68g.
Lounas: Maamoul Date Filled Cookie, Date, 7UP 7UP, Cheesecake Factory Chicken Samosas. Päivällinen: ADKOTURK GIDA SANAYİ ve TİCARET LTD.ŞTİ INDO MİE (NOODLE) Spesiyal Tavuk Aromalı. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
That's ok....Tomorrow is another day! Start a fresh with a new attitude & plenty of water
09 heinä 15 jäseneltä: Happy Hank
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|