Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 77,05g | Hh: 70,50g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара, Кофе. Lounas: Холодец из Курицы. Päivällinen: Пиво, Яндекс Лавка Форель Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Роллы Филадельфия, Пастилушка Фруктовая Пастила, Кофе. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|