|
4 Tage Feiern und schlemmen. war schön aber jetzt ist es wieder Zeit für tracken und Disziplin 💪
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 107,84g | Hh: 184,20g.
Aamiainen: Alnatura Hafermilch. Lounas: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Dinkelvollkornbrot, Olivenöl, Weißkohl, Frosta Bami Goreng. Päivällinen: Seitenbacher Kakao-Düsis, Olivenöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Arla Skyr, Milch 1,5%, DM Bio Erdnussmehl, Wassermelone. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|