Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 157,36g | Hh: 123,98g.
Lounas: Domatesler, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Ciğer. Päivällinen: Marul, Yayla Meksika Soslu Pilaki, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein , Richnut Fıstık Ezmesi, Yulaflı Muzlu Pankek. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|