Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 147,19g | Prot: 159,14g | Hh: 161,56g.
Aamiainen: Olympus Atún en Aceite de Oliva, Salmón Ahumado, Canela, Plátano, J.D. Gross Chocolate Negro 85% Cacao, El Ontanar Jamón de Teruel, Alesto Pistachos Tostados y Salados, Aguacate. Lounas: Hellmann's Salsa Burger, Lomo de Cerdo , Eco Eliges Nueces Peladas , La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Huevo Cocido, Aguacate, Salmón Ahumado. Päivällinen: Naturitas Crema de Avellana y Cacao, Mangos, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Salmón Ahumado, Aguacate, El Ontanar Jamón de Teruel, Le Pain des Fleurs Bio Pan Crujiente de Trigo Sarraceno. Välipalat/Muut: Canela, J.D. Gross Chocolate Negro 85% Cacao, Café Eco Naturitas Café Molido Natural Eco, Plátano. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Subir al Serantes - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|