Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 77,73g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: General Mills Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Hovis Wholemeal Thick, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Mayonnaise, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Great Value Wild Salmon Fillets, Market Basket Brussels Sprouts, Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Potato. Välipalat/Muut: Harpoon Brewery Hard Cider. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|